お客様がご自身で伸ばしにくい筋肉を専属のトレーナーがしっかりと伸ばしてくれます。「身体を軽くしたい」「柔軟性をアップさせたい」「可動域をアップさせたい」などのお悩みをストレッチによって解消いたします。ストレッチによって筋肉へ刺激を入れることで、疲れにくいからだや血行促進にもおすすめです。
筋トレ初心者の方にとって、いきなりマシンを使用したトレーニングは筋肉的にも関節的にも骨密度的にも危険がともないます。まずは自分の体重をしっかりとコントロールしながら筋トレしていきます。それだけでも私生活では得ることができないような刺激をからだに与えます。ウォーミングアップとしてもメニューへと取り入れるので、からだの使い方が上手くなります。
RE:FITに導入されているマシンは日本人の体格に合わせた作りになっているマシンなので、効率的に筋肉に刺激を与えることができます。基本的な種目は全ておこなうことができ、運動不足解消には最適です。「刺激が足りないな...」「なにか熱中できるような目標が欲しいな...」「運動を続けられるようにサポートしてくれる人が欲しいな...」というモヤっとする気持ちを解消します。