筋トレをしていても走れない？パーソナルトレーナーがランニングを始めて気づいたこと
こんにちは。世田谷代田のパーソナルジムRE:FITトレーナーの高橋です。 普段はパーソナルトレーナーとして、お客様の筋力トレーニングやストレッチ、身体づくりをサポートしている私ですが、今年の9月から登山とランニングを始め […]
世田谷代田で運動を始めたい方へ｜RE:FITに来られる方の最初のお悩み
こんにちは。世田谷代田にあるパーソナルジム RE:FIT（リフィット） のトレーナー高橋です。 この記事では、実際にRE:FITに来てくださっているお客様が最初にどのようなお悩みを抱えていたのか、そして通う中でどんな変化 […]
結局これ！！ボディメイクは摂取カリーから決めろ！！
2025年も残すところ2か月を切りましたね。 寒くなってきましたが2026年の春から夏に向けてのボディメイクは今のうちに始めておくといいですね！ ギリギリになって痩せることができずに「今年も痩せることができなかったな～」 […]
サウナに潜む危険性｜健康診断の結果から読み解く現在の危険性
こんにちは。 世田谷代田にあるストレッチ×フィットネスジムRE:FITトレーナーの高橋です。 3月になってからさらに寒くなった気がしています。 寒くなっているからこそ体を温めようと湯船に浸かったり、運動してみたり、厚着を […]
これやれば確実に痩せる？体脂肪を落とすための基礎知識
こんにちは。 RE:FITのトレーナー高橋です。 本日は、瘦せるために必要な知識をかみ砕いて解説していこうと思います。 体脂肪を減らして痩せるために必要な基礎知識 まず大前提に『どうすれば体脂肪が減るのか』を知る必要があ […]
新プラン受付開始！デイタイムプランはじめました
みなさんこんにちは。 RE:FITの高橋です。 本日はタイトルの通り「デイタイムプランはじめました」 早朝や仕事終わりの夜ではなく、昼間の時間帯にご利用になるお客様向けのプランとなります。 詳細は下記のURLより「プラン […]