世田谷代田で本格的なストレッチ！ボディメイクはトレーニングだけじゃない
現代社会では、多くの人が肩こりに悩まされています。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、ストレスなどが肩こりの主な原因です。肩こりを放置すると、頭痛や疲労感、不眠症などの二次的な問題を引き起こすこともあります。そんな […]
ストレッチでタレ尻改善！！キレイに引き上がったお尻を作る方法
こんにちは！トレーナーの高橋です！ 今日は「タレ尻改善」に焦点を当てたストレッチについてお話ししたいと思います。 タレ尻とは、お尻の筋肉が緩んでしまい、ヒップラインが下がって見える状態のことです。これは年齢や運動不足、姿 […]
下北沢に住んでいる人はみんな行く？北澤八幡神社へ初詣に行ってきました！
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
年内の全予約セッションが終了しました！
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
B-MAKEに掲載していただきました。
皆様、こんにちは。 この度、B-MAKE様にて当ジムを掲載していただけました。 【厳選】下北沢のおすすめパーソナルジム！ダイエット・女性・安いなど目的別に紹介https://www.piala.co.jp/motehad […]
筋肉をつけるために摂るべきサプリメント | クレアチンとは？
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]