RE:FIT JOURNAL

カテゴリー: ブログ

2026年3月24日

世田谷代田で運動を始めたい方へ｜RE:FITに来られる方の最初のお悩み

こんにちは。世田谷代田にあるパーソナルジム RE:FIT（リフィット）のトレーナー高橋です。この記事では、実際にRE:FITに来てくださっているお客様が最初にどのようなお悩みを抱えていたのか、そして通う中でどんな変化 […]

2025年11月7日

2025年も残すところ2か月を切りましたね。寒くなってきましたが2026年の春から夏に向けてのボディメイクは今のうちに始めておくといいですね！ギリギリになって痩せることができずに「今年も痩せることができなかったな～」 […]

2025年3月5日

こんにちは。世田谷代田にあるストレッチ×フィットネスジムRE:FITトレーナーの高橋です。 3月になってからさらに寒くなった気がしています。寒くなっているからこそ体を温めようと湯船に浸かったり、運動してみたり、厚着を […]

2025年1月31日

こんにちは。 RE:FITのトレーナー高橋です。本日は、瘦せるために必要な知識をかみ砕いて解説していこうと思います。体脂肪を減らして痩せるために必要な基礎知識まず大前提に『どうすれば体脂肪が減るのか』を知る必要があ […]

2024年10月30日

みなさんこんにちは。 RE:FITの高橋です。本日はタイトルの通り「デイタイムプランはじめました」早朝や仕事終わりの夜ではなく、昼間の時間帯にご利用になるお客様向けのプランとなります。詳細は下記のURLより「プラン […]

2024年7月16日

現代社会では、多くの人が肩こりに悩まされています。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、ストレスなどが肩こりの主な原因です。肩こりを放置すると、頭痛や疲労感、不眠症などの二次的な問題を引き起こすこともあります。そんな […]