世田谷代田パーソナルジム

2026年11月11日

筋トレをしていても走れない？パーソナルトレーナーがランニングを始めて気づいたこと

こんにちは。世田谷代田のパーソナルジムRE:FITトレーナーの高橋です。普段はパーソナルトレーナーとして、お客様の筋力トレーニングやストレッチ、身体づくりをサポートしている私ですが、今年の9月から登山とランニングを始め […]

2026年3月24日

こんにちは。世田谷代田にあるパーソナルジム RE:FIT（リフィット）のトレーナー高橋です。この記事では、実際にRE:FITに来てくださっているお客様が最初にどのようなお悩みを抱えていたのか、そして通う中でどんな変化 […]

2024年7月16日

現代社会では、多くの人が肩こりに悩まされています。デスクワークやスマートフォンの長時間使用、ストレスなどが肩こりの主な原因です。肩こりを放置すると、頭痛や疲労感、不眠症などの二次的な問題を引き起こすこともあります。そんな […]

2023年11月9日

この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]

2023年11月5日

この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]

2023年11月4日

この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]