反り腰の人が今からすべきこと！やるべきこと知るべきこととは？
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
私生活に「姿勢活」を！生活習慣に取り入れたい姿勢改善法
この記事を書いている人 -WRITER- この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし […]
筋トレだけじゃ変わらない？食事の重要性【糖質編】
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
筋トレだけじゃ変わらない？食事の重要性
こんにちは。 世田谷代田にあるパーソナルジムRE:FIT トレーナーの高橋です。 夏に突入し、肌の露出が増えてきましたね。 正直にいって8月までに体を引き締めるには、かなりハードにトレーニングと食事のコントロールを行う必 […]
【筋トレは1日にして成らず】筋トレの頻度は？
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
【ヒップアップストレッチ】抑えておくべきポイントを解説
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]