視力維持にはこのビタミンA！！闇夜でも見える目を維持しよう！！
こんにちは！ 世田谷代田にあるパーソナルジムRE:FITトレーナーの高橋です！！ 今回は『視力維持にはこのビタミン！！闇夜でも見える目を維持しよう！！』と言うことで、視力維持に必要なビタミンについてご紹介していきます。 […]
クランチをする際に丸まれないあなたへ
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
パーソナルジムで肩こり改善！姿勢から読み解く肩こりの原因とは？
こんにちは。 世田谷代田にあるパーソナルジムRE:FIT代表トレーナーの高橋です。 今回は「パーソナルジムで肩こり改善ができる？」ということを紹介していこうと思います。 姿勢は肩こりに関わっている？ 肩こりには姿勢の不良 […]
猫背はこうして改善！！悩みの種はこの筋肉だった！？
こんにちは！パーソナルジムRE:FIT代表トレーナーの高橋です！ 今回は「猫背」になるメカニズムを解説！ 猫背とは？ 猫背とは、頭が前に出て、背中が丸まり、骨盤が後傾し、お尻が下がっている状態。円背とも呼ばれるこの姿勢は […]
精神的ストレスで体重増？『１１０kg』から始めるダイエット
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
自己紹介！パーソナルトレーナー高橋ってどんな人？
こんにちは。 世田谷代田にあるパーソナルジムRE:FIT代表トレーナーの高橋です。 今回は僕自身のことについて、軽く自己紹介のような記事を書いていこうと思います。 僕のことやジムのことを少しでも知っていただいて、パーソナ […]