ぽっこりお腹は姿勢で改善！原因と解決策は！？
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
ダイエットには脂も必要？減らしすぎは身体に毒！？
こんにちは！！世田谷代田のパーソナルジムRE:FIT代表トレーナーの高橋です。 今回はダイエットの中でもよく控えてください！と言われている「脂質」について解説していきます。 『脂は摂るな！！』 まず大前提として、必要な分 […]
崩れたカラダをリセット！！ボディメイクはメンテナンスから！
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
姿勢を整え、ボディラインがキレイに！姿勢を軸にボディメイク！
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トレーニング前に必要不可欠！？トレ前はこれを取れ！
ダイエットやボディメイクを行う際には栄養をしっかりと摂取してからトレーニングを行う必要があります。 そんな方々にまずジムに通う前にしておいて欲しいいことをパーソナルトレーナーである僕、トレーナーの高橋が解説していきます。 […]
くびれ欲しい人必見！『くびれが欲しけりゃ筋トレするな！』
くびれを作りたければ筋トレはしないほうがいい？