世田谷代田パーソナルジム女性

2023年10月14日

運動不足でからだが硬くなる？ストレッチ×筋トレでからだの柔軟性を上げる！

この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]

2023年7月15日

こんにちは。世田谷代田にあるパーソナルジムRE:FIT トレーナーの高橋です。夏に突入し、肌の露出が増えてきましたね。正直にいって8月までに体を引き締めるには、かなりハードにトレーニングと食事のコントロールを行う必 […]

2023年6月11日

こんにちは！世田谷代田にあるパーソナルジムRE:FITトレーナーの高橋です！！今回は『筋トレでヒップアップ？プロのお尻トレーニング方法を公開！！』をご紹介していきます。ヒップアップは2種類のやり方があるヒップアッ […]

2023年6月5日

大胸筋を追い込むときには、筋肉の走行を意識したトレーニングを行うことで充実したトレーニング内容になり、筋肉の成長を促すことができます。大胸筋の基礎知識からご紹介していきます。大胸筋は3方向に向かってついている大胸筋 […]

2023年4月26日

この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]

2023年4月25日

こんにちは！世田谷代田にあるパーソナルジムRE:FITトレーナーの高橋です！！今回は『視力維持にはこのビタミン！！闇夜でも見える目を維持しよう！！』と言うことで、視力維持に必要なビタミンについてご紹介していきます。 […]