2023年10月17日
「姿勢改善でダイエットを成功させる」からだの機能を戻してダイエットに活かす
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
RE:FIT JOURNAL
タグ: ダイエット
2023年7月28日
筋トレだけじゃ変わらない？食事の重要性【糖質編】
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
2023年7月15日
筋トレだけじゃ変わらない？食事の重要性
こんにちは。 世田谷代田にあるパーソナルジムRE:FIT トレーナーの高橋です。 夏に突入し、肌の露出が増えてきましたね。 正直にいって8月までに体を引き締めるには、かなりハードにトレーニングと食事のコントロールを行う必 […]
2023年7月7日
【筋トレは1日にして成らず】筋トレの頻度は？
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
2023年6月1日
インスタグラムを更新しました！！ビタミンB1について
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]
2023年4月22日
クランチをする際に丸まれないあなたへ
この記事を書いている人-WRITER- 全身の血の気が引くくらいの痛みを伴う腰痛をきっかけにトレーニングを始めた主。トレーナーになる際にトレーナー養成スクールで学んだことを活かし、カラダのケアやトレーニングをしていく中で […]